Курсы фитнес тренеров и инструкторов Total Body Shock

Курсы фитнес инструкторов и тренеров – Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса

Курсы фитнес тренеров и инструкторов Total Body Shock

  • Курсы для инструктора групповыхи персональных программ Как получить диплом персонального тренера
  • Идет набор в группу Инструктор Групповых Программпо направлению Стретчинг и Здоровая спина
  • Body Sculpt, Upper Body, Lower Body, Bums+Tabs, ABS+Strech Открыт набор в группы по направлениям:

Какие преимущества вы получите, обучаясь в нашей школе?

Только у нас Вы можете получить диплом о высшем образовании тренера — Ваш пропуск на работу в любой спортзал!

Вы получите полный спектр знаний по анатомии, физиологии, диетологии и другим наукам — Ваши ученики добьются высоких результатов!

Мы обучили и помогли трудоустроиться уже 1000 тренеров. Хотите зарабатывать больше на любимой работе? Мы поможем!

Популярность спорта на сегодняшний день не оставляет сомнений. Все больше молодых и не очень людей выбирают здоровый образ жизни. Однако в одиночку добиться результата практически невозможно.

Поэтому фитнес тренер – действительно необходимая профессия.

Фитнес имеет корень «фит», что в переводе с английского означает «соответствующий», в данном случае понятие переводится как соразмерность стандартам спортивной красоты.

Профессия фитнес инструктора подразумевает полное сопровождение становления новичка или максимальную поддержку опытного спортсмена. В программу включается не только формирование тренировок, но и режим питания, мониторинг образа жизни в целом.

Именно от тренера будет зависеть эмоциональное, а нередко и физическое здоровье начинающего спортсмена.

Грамотно обученный фитнес инструктор быстро подберет оптимальную для того или иного типа телосложения или темперамента программу нагрузок, поможет научиться выполнять базовые упражнения без вреда для собственного здоровья.

Тренер может вести группу или единственного спортсмена, это – дело вкуса или опыта. Грамотная моральная поддержка позволит новичку быстрее освоиться с нагрузками и получить от них удовольствие.

Программа должна быть четко структурирована, отвечая запросам организма и целям спортсмена. Кроме того, фитнес тренер подберет оптимальные продукты и схему питания.

Для наращивания мускулатуры или сжигания лишнего жира всегда найдется специальный комплекс питания и нагрузок.

Курсы фитнес инструкторов привлекательны по многим показателям. Например, они позволяют опытным спортсменам достичь новых спортивных высот, реализовать свои навыки.

Кроме того, инструкторы неплохо зарабатывают, что также не является последним в списке плюсов.

Для того, чтобы стать профессионалом, необходимо пройти полноценный курс обучения на фитнес инструктора, который расскажет о строении тела и о его модифицировании.

Виды обучения фитнес инструкторов

Если вы хотите получить отличную базу знаний, отшлифовать свои навыки и расширить кругозор – следует обратиться в нашу школу. Лучшие тренинги и курсы фитнес тренеров от команды союзников-энтузиастов помогут достичь профессиональных высот и значительно увеличить доходы. Среди курсов обучения фитнес тренеров можно выделить такие варианты:

  • Очный;
  • Дистанционный;
  • Экстернат.

Каждый из этих видов позволяет развивать себя и помогать в аналогичном деле другим. Причем, благодаря дистанционной программе обучения фитнес тренеров, занятия могут проходить в удобное для вас время и в комфортном месте.

Экстернат позволяет самостоятельно развиваться при помощи подробного курса, основанного на авторских методиках, не теряя времени на лекции в рабочее время.

Мы предлагаем наиболее доступную для понимания систему обучения, которая позволит быстро стать профессиональным фитнес тренером любому человеку, даже новичку в этом деле.

В курсы фитнес инструкторов входят такие дисциплины как анатомия, физиология. Хорошее знание строения тела необходимо для инструктора по ряду причин.

Например, тяжело понять, какие группы мышц участвуют в комплексной тренировке, плохо ориентируясь в их расположении и строении.

Кроме того, фитнес тренер должен просчитывать максимально допустимую нагрузку на позвоночник, иначе тренировка может нанести непоправимый вред здоровью.

Среди наших курсов фитнес тренеров есть программы для углубленного изучения бодибилдинга, фитнеса, йоги, аэробики, шейпинга, спортивной диетологии, стретчинга и многих других. Мы предлагаем обучиться всем известным стилям, связанным со спортом и красотой.

Пройдя наш курс, можно достичь прекрасных результатов, как в улучшении собственного тела, так и в помощи другим.

Из обучения можно узнать оптимальный режим питания и его ингредиенты, курс позволит раскрепоститься и научиться работать с клиентами так, чтобы заряда их энергии хватало на регулярные занятия спортом.

Обучение фитнес тренера сопряжено не только с работой по моделированию тела, но и с более глубокими аспектами взаимоотношений. Знание психологии отлично поможет поддержать новичка, который не видит результатов своих трудов после нескольких начальных тренировок.

Курс обучения помогает овладеть необходимыми навыками и позволит наиболее эффективно тренировать клиентов. Также важно уделять внимание диетологии. Каким бы ни был ваш выбор направления, за правильным питанием своих спортсменов придется следить очень тщательно.

Какие документы вы получите

Наши документы – это наше главное преимущество перед конкурентами. Мы сотрудничаем с институтом психологии при кафедре физического воспитания.

По окончании курсов фитнес инструктора наши студенты получают документы государственного образца (диплом о профессиональной переподготовке).

Студенты, выбирающие дистанционное или экстернат обучение, а также очное обучение, но по ускоренной программе, по окончании курса получают сертификат установленного образца.

Выбирая для обучения Профессиональную школу бодибилдинга и фитнеса, вы приобретаете надежные теоретические и практические навыки, которые позволят эффективно использовать свои возможности.

Лучшие курсы фитнес тренера. Курс «Персональный тренер по фитнесу

Курсы фитнес тренеров и инструкторов Total Body Shock

    Очень понравился семинар у Михаила по курсу “Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер”. Очень интересно, весело проходили занятия. Семинар был “живой”: мы постоянно что-то обсуждали все вместе, задавали вопросы, плюс нас разбивали на группы, н

  • Хочу выразить благодарность Михаилу за проведенный семинар Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер: за профессионализм и качественную работу. Академии – в целом за организацию. Немногие семинары могут похвастаться столь качественной “теоретич

    А еще – всем участникам спасибо за прекрасную атмосферу! Не теряйтесь!

    Всем доброго дня! Выражаю благодарность Михаилу и Ларисе за качественную работу! Вы для меня – эталон качества) Что же касается непосредственно семинара “Тренажерный зал…” Теоретические моменты многие прояснились – это ура. Что касается практики –

    Я пошла на семинар просто понять работу тела, влияние разных упражнений на него. Чаще люди не задумываются как работает наш организм, а ведь с этими знаниями все встает на свои места. Признаюсь, я была иногда как в тумане от количества новой информац

    Еду сейчас с последнего занятия. Странное чувство восторга на фоне желания расплакаться))) Возможно из-за гормонального сбоя

    Total Body Shock

    Курсы фитнес тренеров и инструкторов Total Body Shock

    Главным отличием Low Body от иных тренингов является высокая интенсивность и сложность нагрузок.

    Регулярные занятия способствуют появлению быстрого, яркого результата. Ноги становятся намного стройнее, ягодицы — более упругими, исчезает жир с живота и других проблемных зон.

    Кроме того, такие тренировки благотворно сказываются на состоянии нижних спинных мышц, атрофирующихся при неподвижном образе жизни. Позвоночник укрепляется, повышается выносливость спинных мышц, болевой синдром в области крестца исчезает.

    К иным преимуществам этого тренинга следует отнести:

    1. Улучшение обмена веществ.
    2. Укрепление дыхательной системы.
    3. Улучшение кровотока.
    4. Укрепление иммунной системы.

    За счет кардионагрузки тренируется дыхательная, сердечно-сосудистая системы. Тренинг составлен на основе базовых шагов под музыку. Уровень интенсивности варьируется от среднего до высокого.

    Тренинг включает в себя набор специфических упражнений, при которых тело размещается в вертикальной и горизонтальной позиции. В основе фитнес-комплекса находятся махи нижними конечностями, выпады и приседания. Упражнения на верхнюю часть спины, грудь, руки и шею исключаются.

    Кому подходит фитнес-практика Low body

    Этот тренинг отлично подходит женщинам с фигурой типа «груша», при которой нижняя часть тела полнеет сильнее, быстрее. Фитнес-практкиа будет полезна при фигуре «песочные часы». У многих женщин с таким типом фигуры часто откладывается жир на бедрах.

    Возраст имеет значение

    Оптимальный для занятий возраст — 20-40 лет. Девушкам в возрасте 15-18 лет лучше отказаться от этого тренинга в пользу танцевальной аэробики. Женщинам, перешагнувшим сорокалетний барьер, желательно обратить внимание на йогу или дыхательные гимнастики.

    Уровень физической подготовки

    Теоретически эта фитнес-практика подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Но тренировки требуют выносливости, хорошей координации, правильной техники.

    Темп на Low Body с самого начала задается быстрый. Поэтому новичкам в спорте следует обратить внимание на менее интенсивные тренинги. Особенно это касается тучных людей, желающих избавиться от лишнего веса.

    Нужен ли инвентарь для фитнес-практики Low body

    Целью силовой части тренировки является повышение мышечного тонуса, укрепление суставов. Инвентарь используется тогда, когда человек желает добиться красивой рельефности мышц. В качестве оборудования сегодня используются:

    • эспандеры;
    • фитболы;
    • степ-платформы;
    • гантели;
    • медболы;
    • бодибары.

    Какой должна быть обувь

    Для занятий желательно надевать высокие кроссовки, которые хорошо фиксируют лодыжку. Желательно, чтобы задняя часть имела вырез под ахиллесово сухожилие. Подошва должна быть достаточно жесткой, цельной. Очень важно наличие амортизации пяточной и носочной частей обуви.

    Наиболее оптимальным методом амортизации является воздушная подушка. Пружины менее удобны, но неплохо подходят для силовых тренировок Low Body.

    Какой должна быть одежда

    Наиболее оптимальными считаются следующие комбинации одежды:

    • спортивные штаны/топ/майка/футболка;
    • шорты/топ/футболка/майка;
    • лосины/майка/футболка.

    Классический вариант — футболка из хлопчатобумажной ткани и спортивные брюки.

    Рекомендуемое время тренировки фитнес-практики Low body

    Время для тренировки подбирается в индивидуальном порядке. Во внимание принимается личный биоритм, а также цель тренировок. Если целью является эффективный тренинг на пределе сил, то лучше всего тренироваться в 09-10:00 или в 17-18:00. В это время организм обладает достаточными запасами гликогена.

    Тренировку Low Body желательно проводить на самом пике физической активности. Можно заниматься даже в 5 утра и 23:00. При этом не следует забывать о необходимости восстановления.

    Плюсы и минусы утренних тренировок

    Если приоритетной задачей является сжигание жира, то желательно заниматься утром, с 06:30 до 07:30. До первого приема пищи гликогеновые запасы находятся на достаточно низком уровне. Поэтому организм активнее сжигает жировые запасы.

    К плюсам утренних тренировок следует отнести то, что они помогают быстро «включиться» в рабочий день. До конца дня уровень метаболизма остается повышен. Также утренний Low Body удобен с точки зрения продолжительности тренировок. Для того чтобы заниматься дольше, нужно встать немного раньше.

    К минусам следует отнести высокую травматичность. Это связано с тем, что мышцы после сна разработаны недостаточно хорошо. Температура тела утром несколько ниже нормы, а кровообращение замедлено. По этой причине расход энергии замедляется.

    Плюсы и минусы вечерних тренировок

    К преимуществам вечерних тренировок нужно отнести готовность тела к качественному тренингу. У человека нормальная температура, а мышцы достаточно разогреты. Кроме того, вечерняя тренировка Low Body способствует сбросу напряжения, накопившегося после рабочего дня.

    Серьезным недостатком следует считать возникновение сложностей с отходом ко сну. После тренировки организм находится в возбужденном состоянии на протяжении 2-4 часов.

    Плюсы и минусы дневных тренировок

    Главным преимуществом является то, что тело человека готово даже к самым интенсивным тренировкам. Температура тела находится в норме, кровообращение очень активно.

    К недостаткам следует отнести возникновение отвлекающих факторов. Не каждый может позволить себе тренироваться в рабочее время.

    Противопоказания для фитнес-практики Low body

    Эти тренировки противопоказаны людям, имеющим серьезные проблемы с суставами нижних конечностей. Не рекомендуется тренироваться лицам, страдающим варикозным расширением вен или гипертонией.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.