Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Содержание

Мелисса при грудном вскармливании – можно или нет

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

В период кормления многие мамы очень тщательно следят за своим рационом, исключая из него все продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша или негативно сказаться на его самочувствии.

От мелиссы при грудном вскармливании отказываться не стоит. Она может оказаться лучшим помощником в борьбе с усталостью и бессонницей

Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании

Этот вопрос часто задают молодые мамы, которые впервые столкнулись с трудностями грудного кормления и ухода за малышом. Если обычный крепкий чай и кофе, в состав которых входит кофеин, который возбуждает нервную систему, врачи рекомендуют убрать из рациона, то травяной чай с мелиссой, наоборот, предлагают в него добавить.

Лимонная мята характеризуется богатым химическим составом. Она является источником многих витаминов, макро- и микроэлементов, что делает ее незаменимым помощником кормящей мамы.

Главным преимуществом мелиссы является свойство действовать успокаивающе не только на психику, но и на весь организм

Воздействие мелиссы на организм кормящей мамы

Многие кормящие мамы, из-за боязни нанести вред малышу употреблением кофе или чая, в период кормления начинают заменять их травяными отварами или чаями.

Чаще всего выбирают мятный чай, потому что ему приписывают не только успокаивающий эффект, но и усиливающий лактацию. К сожалению, все это миф.

  • Во–первых, на организм мамы мята оказывает тонизирующее влияние, а не успокаивающее.
  • Во-вторых, мяту принято использовать в период завершения периода грудного вскармливания для угнетения лактации. В этом случае ее заваривают в сочетании с шалфеем.
  • В-третьих, мята является сильным аллергеном и может вызвать сыпь у малыша.

Совершенно иначе на организм кормящей мамы действует мелисса. Ее не зря называют природным антидепрессантом.

Полезные свойства мелиссы для кормящих

Мелисса очень мягко действует, благотворно влияя на общее самочувствие и качество молока. Употребление чая с мелиссой полезно, потому что:

  1. Избавляет от застоев жидкости, стимулирует выработку молока и обмен веществ.
  2. Улучшает состав крови, снижает риск появление бляшек холестерина, выводит тяжелые металлы и токсины.
  3. Нормализует работу ЖКТ и стабилизирует функции пищеварительного тракта.
  4. Благотворно влияет на деятельность мозга, нервной системы, улучшает концентрацию.
  5. Помогает бороться с простудой и сокращает срок выздоровления
  6. Помогает побороть послеродовую депрессию, невроз, усталость и бессонницу.

Читать еще:  Список самых эффективных трав от простатита

Ограничения к применению

Несмотря на богатый состав и полезные свойства у лимонной мяты есть определенные противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять в виде чая или специи, если:

  1. У мамы наблюдается пониженное артериальное давление.
  2. Есть аллергические реакции у мамы или малыша. В некоторых случаях у детей проходили высыпания, стоило только маме перестать пить травяной чай.
  3. Предстоит дело, которое требует предельное концентрации и внимательности. Мелисса имеет свойство немного замедлять реакцию.

Находитесь далеко от дома или запланировали долгую прогулку. Лимонная мята обладает мочегонным эффектом

Рецепты с мелиссой (лимонной мятой) для кормящих

Меню кормящей мамы не блещет разнообразием. Обновить его можно с помощью рецептов, в которых мелисса выступает в роли одного из ингредиентов.

Французский салат с фруктами

Нам понадобится по 200 грамм зеленых яблок, банана и сельдерея, пучок мелиссы. Все надо нарезать и перемешать. Для заправки приготовим соус из 50 грамм йогурта, смешанного с таким же количеством сметаны.

Рыба под белым соусом

Возьмите 700 грамм филе любимой морской рыбки и нарежьте на кусочки, каждый из которых посолите и поперчите. На сковородке разогрейте оливковое масло, куда затем выложите рыбку. Ее надо обжарить со всех сторон и переложить в глубокую посуду.

Жареное филе рыбы

Для соуса на сковородке разогреваем столовую ложку сливочного масла, в которое добавляем столовую ложку муки. Когда мука приобретет золотистый цвет, можно постепенно вливать бульон, постоянно помешивая смесь, чтобы соус получился без комочков.

Пока смесь нагревается, быстренько режем мелиссу и высыпаем в соус. Даем ему немного покипеть, чтобы все ингредиенты «подружились» между собой. Готовым соус выливаем в посуду, где лежат кусочки рыбки. Блюдо готово!

Добавляя мелиссу в рацион, необходимо помнить, что любой продукт следует употреблять в меру. Три-четыре чашки травяного чая помогут успокоиться и усилить лактацию, шесть-восемь чашек в день заставят часто бегать в туалет и снизят концентрацию.

Мелисса не относится к высокоаллергенным травам, но все же, если у вас есть склонность к сезонным или продуктовым аллергиям в анамнезе или настоящем времени, перед употреблением травяных настоев лучше сходить на консультацию к врачу. Так вы и ваш малыш всегда будете здоровы.

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию.

Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию.

Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенка Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений.

Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты.

Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами.

Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А.

Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе.

Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились.

Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди.

Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца.

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует.

Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным.

Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока.

Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. оптимальная температура — 80–90 градусов. при необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

в кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов.

С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

  • Людмила Морозова
  • Распечатать

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

  • невроз;
  • мигрень;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • бессонница;
  • сниженный иммунитет;
  • ЛОР-заболевания;
  • холецистит;
  • болезни желчного пузыря;
  • меланхолия;
  • зубная боль;
  • бронхиальная астма;
  • судороги;
  • неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Правила сбора и заготовки

Собирать мелиссу нужно в июне, сухим солнечным днем. Если делать это утром, пока не высохла роса, может появиться плесень. То же самое произойдет с травой, которую сорвали в пасмурный туманный день.

Для долгого хранения годятся верхушки и листья. Лучше укладывать свежее растение не в полиэтиленовые, а тканевые мешочки, чтобы не испортился запах. Сбор продолжается до тех пор, пока трава не начала цветение.

Сушить собранную мелиссу можно несколькими способами:

  1. На улице (летом). Для этого понадобится уложить растение на чистый поддон или большой кусок картона. Сверху мелисса укрывается тонким сетчатым материалом вроде марли, чтобы не попала уличная пыль. Поддон помещается в затененное место, поскольку прямые солнечные лучи разрушают большую часть витаминов.
  2. В помещении. Подойдет чердак или другое хорошо проветриваемое помещение. Для такого способа лучше использовать не поддоны, а сетчатые гамаки, чтобы урожай имел доступ к воздуху со всех сторон. Его делят и подвешивают небольшими порциями, чтобы лучше испарялась влага.

Во время всего периода сушки лимонную мяту несколько раз переворачивают и ворошат. Испорченные листочки следует удалять как можно скорее, иначе испортится весь урожай.

Хранят мелиссу в стеклянных банках, предварительно поломав сухие листочки на мелкие части. На емкость лучше наклеить бирку, где будет указано название травы и время заготовки.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Рецепты с лимонной мятой

Разнообразить меню молодой мамы можно с помощью добавления мелиссы не только в чай, но и в некоторые блюда.

Основные рецепты:

  1. Французский фруктовый салат. Для его приготовления нужно нарезать 200 г бананов, 200 г очищенных зеленых яблок, 200 г сельдерея,1 пучок лимонной мяты. Все компоненты хорошо перемешать, добавить 50 г йогурта и такое же количество нежирной сметаны.
  2. Имбирно-лимонный напиток. Обладает тонизирующим действием, способствует увеличению лактации при грудном вскармливании. Корень имбиря следует измельчить на терке, лимон нарезать дольками, ½ пучка мелиссы мелко нарубить.

Подготовленное сырье добавить в кипящую воду (4 л), всыпать 2 ст. л. зеленого чая и проварить в течение 5-10 минут. Перед применением напиток процедить и охладить. Пить вместо чая по 1 стакану 2-3 раза в день. В готовое средство можно добавить немного корицы, гвоздики или аниса.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

  1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  2. Настоять 10 минут.
  3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

  1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
  2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  3. Настоять 20 минут.
  4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

  1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
  2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
  3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
  4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860

Возможные противопоказания

Мелисса противопоказана людям с:

  • пониженным давлением;
  • индивидуальной непереносимостью;
  • аллергией на ее компоненты (особенно у детей).

Молодых мамочек, как правило, интересует вопрос о том, можно ли пить траву при ГВ?

Следует отметить, что при кормлении грудью принимать мелиссу надо с осторожностью, потому что у ребенка может возникнуть аллергическая реакция. Если это произошло, траву употреблять нельзя.

Предостережения

Несмотря на то что лечебное растение обладает массой полезных качеств, имеются у него и противопоказания. Его крайне осторожно принимают при пониженному давлении и гиперчувствительности к этому растению.

На период курса лечения лучше отказаться от тех видов деятельности, которые требуют хорошей психической реакции, концентрации внимания.

Отвары и настои растения запрещено принимать внутрь при таких заболеваниях:

  • эпилепсия;
  • язва кишечника и желудка в период обострения;
  • тяжелые нарушения функции печени.

Не стоит превышать рекомендованные дозы из-за риска нежелательных явлений. При передозировке возникает головокружение, усталость, мышечная слабость, чувство усталости, сонливость, вялость. Возможны нарушения пищеварения – изжога, запор или диарея. В тяжелых случаях наблюдаются тошнота, рвота, судороги.

Препараты мелиссы способны усиливать действие некоторых лекарств — гипотензивных (снижающих давление), обезболивающих, угнетающих действие центральной нервной системы.

Очень важно следить и за реакцией организма ребенка. Если появились симптомы аллергии, чай прекращают принимать и обращаются к врачу.

Заметки: «Еще одно название растения – маточник. Возникло оно неслучайно. Мелисса неплохо справляется со многими «женскими» заболеваниями – нарушениями менструального цикла, бесплодием».

«В Древней Греции мелиссу считали типично женской травой. Ее связывали с богиней охоты Артемидой. Из лимонной мяты готовили ароматные любовные напитки, которые обладали целебной силой».

Польза и вред мелиссы при беременности и грудном вскармливании

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Женщина, ждущая ребенка, крайне ограничена в желаниях — многие продукты и напитки под запретом, то же касается лекарств. Но существуют и средства, которые в подобном положении окажутся и полезными, и разнообразят меню. Например, мелисса при беременности может употребляться как вкусный чай.

Польза и вред во время беременности и кормлении грудью

Конкретных противопоказаний к приему чая с мелиссой при беременности нет, только в случае прямого запрета от врача. В остальном же отмечается положительное влияние мелиссы на организм женщины. Растение проявляет следующие полезные свойства:

  • мягко очищает организм, выводит токсины;
  • нормализует работу выделительной системы, снимает отеки;
  • укрепляет иммунитет, защищает уязвимое здоровье женщины во время беременности от вирусных и бактериальных болезней;
  • успокаивает боль, избавляет от спазмов;
  • способствует выработке желудочного сока, улучшает аппетит;
  • справляется с бессонницей, состоянием тревожности и уныния.

Во время беременности на основе травы можно приготовить целебные напитки, ниже приведены наиболее действенные варианты.

НазваниеИнгредиентыСпособ приготовления
Мелиссовыйчай дляукрепленияиммунитета· мелисса (свежая) — 100 г; · корица — 1 ч. л.; · сухофрукты — 50 г; · мята — 50 г.1. Компоненты отправить в большую емкость, залить 500-750 мл воды. 2. Настаивать 30-40 минут. 3. Процедить, добавить подсластитель (мед) при желании. 4. Пить за 30-50 минут до еды по 0,5 ст. можно развести теплой водой при желании.
Успокаивающийчай· мелисса (сухая) — 4 ст. л.; · мята — 1 ст. л.; · мед — 1 ч. л.1. Травяное сырье залить горячей водой (400-500 мл). 2. Дать настояться в течение 20-30 минут. 3. Добавить мед. 4. Принимать по 1 ст. перед сном.

Мята и мелисса, которые близки по родству, — подходящий тандем для женского здоровья. В растениях содержатся фитоэстрогены, которые положительно влияют на гормональную систему. Во время беременности компоненты смягчат перемены настроения у женщины, успокоят, расслабят.

Влияние на ранних сроках беременности

Начало периода беременности — наиболее «хрупкий» период, потому важно следить за всем, что женщина принимает. Мелисса на ранних сроках поможет избавиться от неприятных проявлений положения:

  • Токсикоз. Спазмолитическое действие отвара из мелиссы избавит от рвотных позывов, а способность стимулировать выработку желудочного сока отразится на аппетите женщины в лучшую сторону.
  • Слабость и головные боли. Успокаивающий эффект мелиссы позволит женщине полноценно расслабиться, убрать состояние длительной изнуренности. Натуральные компоненты напитка заменят вредные в положении анальгетики.
  • Эмоциональное напряжение. На ранних сроках беременности начинают проявляться гормональные скачки. Зеленый чай с мелиссой улучшит настроение женщины, снимет эмоциональное напряжение и позволит сосредоточиться только на ожидании малыша.

Но важно помнить, что в растении содержатся активные вещества, которые при определенном стечении обстоятельств станут вредными при беременности. Потому перед приемом напитка необходимо проконсультироваться с врачом и знать меру выпитому средству.

При грудном вскармливании

Молодые мамы задаются вопросом, можно ли мелиссу при грудном вскармливании, не навредит ли напиток ребенку. Растение не имеет в составе агрессивных ингредиентов, потому отразится на здоровье и мамы и малыша только пользой:

  • нормализует работу ЖКТ;
  • восстановит и стабилизирует гормональный фон;
  • избавит от усталости, улучшит память и концентрацию;
  • успокоит.

Именно последнее свойство наиболее важное для молодой мамы — напиток способен снять симптомы послеродовой депрессии, укрепить организм на ранних этапах ухода за ребенком. Потому чай с мелиссой при грудном вскармливании рекомендован к употреблению, если нет противопоказаний.

Показана мелисса и детям, особенно при нарушениях сна, истерических состояниях, гиперактивности. Врачи отвечают, с какого возраста можно давать средство, — с 4-го месяца жизни. Главное, чтобы доза не превышала 2-3 ч. л. в день. С 1-го года объем можно увеличить до 50-100 мл, если у малыша продолжаются проблемы со сном или другие нарушения.

При нормированном употреблении чай с мелиссой для детей станет отличным способом успокоить боль, улучшить настроение и способствовать развитию организма малыша в последствии.

Противопоказания и возможные риски

Мысли о том, можно ли мелиссу при беременности, часто омрачаются информацией о возможных побочных эффектах:

  • тошнота и рвота, нарушения работы ЖКТ;
  • диарея;
  • головные боли, вялость, сонливость, упадок сил;
  • кожный зуд, покраснения, жжение.

Подобные симптомы появляются при индивидуальной непереносимости мелиссы или при передозировке средств на его основе. В остальном напиток безопасен и не принесет вреда.

Кроме непереносимости, стоит обратить внимание на другие противопоказания, к которым относится наличие следующих болезней:

  • гипотензия (пониженное артериальное давление) — как болезнь или симптом;
  • язва желудка или кишечника;
  • печеночная недостаточность;
  • эпилепсия и другие нарушения нервной системы;
  • алкоголизм.

Чтобы быть более уверенным в безопасности приема средства, рекомендуется ознакомиться с предложенным видео о полезных свойствах растения.

Мелисса — одно из немногих растений, которые не навредят организму женщины во время беременности. Она показана и при грудном вскармливании, и как успокаивающее средство для детей с первых месяцев жизни. Но необходимо помнить об умеренности: 1-2 чашек чая в день будет достаточно для получения пользы.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек.

Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока.

Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Depositphotos.com. konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

  • мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
  • организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
  • флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
  • эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

  • невроз;
  • артериальная гипертония;
  • нарушение сна;
  • мигрень;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

  • Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
  • Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
  • Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
  • Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Мелисса во время грудного вскармливания – польза или вред?

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Любительницы травяных чаев нередко ищут, чем бы порадовать себя при ГВ, ведь практически ничего нельзя. Они часто интересуются, разрешена ли мелисса при грудном вскармливании. Сегодня мы поговорим об этом полезном растении, и разберемся, как и когда ее употреблять кормящим женщинам.

Мелисса.

Польза мелиссы при лактации

Мелисса содержит много полезных веществ, именно поэтому с древних времен используется в народной медицине. Мелисса известна следующими свойствами:

  • помогает от бессонницы;
  • снимает головную боль;
  • нормализует обмен веществ;
  • успокаивает;
  • помогает при заболеваниях кожи;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • помогает сконцентрироваться;
  • помогает от стресса и депрессии, с которой часто сталкиваются новоиспеченные мамы;
  • выводит токсины;
  • улучшает память;
  • нормализует работу нервной системы;
  • повышает иммунитет;
  • помогает при болезнях органов дыхательной системы;
  • уменьшает менструальные боли;
  • улучшает выработку грудного молока;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • помогает восстановить гормональный фон после родов;
  • улучшает аппетит и т. д.

Можно ли кормящей маме мелиссу и как ее применять?

Зелень при грудном вскармливании рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы не раньше 3–4 месяцев. Мелисса не является исключением. Однако, основываясь на пользе и необходимости, врач может разрешить вам пить мелиссу в первый месяц после родов.

Первый раз попробуйте небольшое количество растения. Можете, например, добавить 1 листик в обычный чай. Наблюдайте за реакцией малыша 1–2 суток. Аллергия или колики обычно возникают в первые сутки. Аллергическая реакция чаще всего появляется в виде зуда, сыпи, пятен. Если негативных признаков нет, можете постепенно увеличивать количество мелиссы в рационе.

Мелиссу чаще всего применяют в виде чая или добавляя в другие напитки. Но ее также можно использовать в приготовлении блюд, например, выпечки, или в качестве приправы.

Приправа

Мелисса используется в кулинарии для добавления пряности и легкого аромата лимона блюду. Она может использоваться в приготовлении супов.

Специя особенно гармонично сочетается с гороховыми и грибными супами. Ее добавляют в мясо и рыбу. Приправу из мелиссы используют в качестве приправы для консервации, например, огурцов.

Мелисса отлично сочетается с десертами, особенно на основе творога и ягод.

Зеленый чай

Зеленый чай с мелиссой тонизирует организм, при этом успокаивает работу нервной системы. Для его приготовления добавьте несколько листиков растения к обычному чаю. Лучше всего накрыть кружку крышкой на 15 минут, чтобы чай с мелиссой хорошо заварился. Пить такой напиток при грудном вскармливании лучше 1–2 раза в день, в зависимости от его крепости.

Отвар

Отвар мелиссы рекомендуется употреблять для улучшения грудного вскармливания. Он стимулирует выработку грудного молока. Для его приготовления залейте столовую ложку сухого растения стаканом кипятка и поварите несколько минут. Накройте крышкой и дайте постоять. Пейте отвар 1 раз в день в теплом виде. Такое употребление наиболее эффективно.

Добавка к другому чаю

Мелиссу можно пить как в чистом виде, так и добавляя в другие чаи. Как уже было сказано, она нередко используется с зеленым чаем. Но не менее вкусной является комбинация с черным.

Если в вашем рационе уже присутствуют другие травы, можете смешивать мелиссу с ними, например, с мятой, ромашкой, липой и т. д.

Помните, нужно обязательно проверить реакцию грудного ребенка на другие растения перед употреблением сбора трав.

Более подробно об одной из таких трав читайте в статье «Мята при грудном вскармливании».

Возможный вред и противопоказания

В отличие от других трав, мелисса практически не имеет противопоказаний при грудном вскармливании. Ее запрещено пить при индивидуальной непереносимости или аллергии у мамы или малыша, что встречается достаточно редко.

Следует быть осторожной в употреблении мелиссы при пониженном артериальном давлении, так как она может его еще больше снизить. Не пейте крепкие отвары мелиссы перед тем, как садитесь за руль, так как она может замедлять реакцию.

Если вы пьете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о возможности их одновременного употребления. Употребление растения может усилить действие противовоспалительных препаратов.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не высказывается о применении лекарственных трав лактирующими женщинами. Он говорит, что кормящая мама может питаться привычной пищей, если она натуральная. При этом необходимо следить за реакцией грудничка. Если вы заметили признаки аллергии или другие проблемы, только тогда следует отказаться от продукта.

Сбор и заготовка

Заготавливать необходимо верхушки мелиссы все лето, поэтому за сезон можно собрать несколько урожаев. Лучше всего собирать листики утром, дождавшись пока роса обсохнет. Не мойте растение после срезания.

Если вы заметили, что кустики грязные, полейте их из шланга, а когда они обсохнут, тогда срезайте. Не срезайте мокрые растения, так как они могут гнить или покрыться плесенью при сушке. Не собирайте растения у трасс, свалок и т. д.

Заморозка негативно сказывается на свойствах растения, поэтому лучше мелиссу сушить.

Сушите ее под навесом, чтобы солнечные лучи не попадали прямо на растение. Кроме того, место должно хорошо продуваться. Не забывайте периодически шевелить сырье, чтобы снизу не образовывалась плесень. Многие сушат листья на подоконнике. Возможна сушка в духовке. Но при сушке не должна быть температура выше 35 градусов, чтобы не разрушались полезные компоненты.

Отзывы

Марина, 33 года

Постоянно пью мелиссу. Не делала исключения при ГВ. Ни мне, ни малышке не навредило.

Ольга, 26 лет

Периодически страдаю от бессонницы и пропиваю мелиссу. Когда кормила малышку тоже пила такой чай. Она была спокойней, как мне кажется.

Карина, 22 года

Люблю травяные чаи. При грудном вскармливании только на мелиссу у ребенка не было реакции, чему очень рада.

Выводы

  1. Мелиссу можно пить при ГВ. Она считается одной из самых безопасных трав.
  2. Можно заваривать чай с мелиссой или использовать ее в кулинарии.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.