Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

Содержание

Как не бояться родов и побороть страх перед беременностью

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

«Боюсь рожать» — такая фраза крутится в голове многих беременных женщин. Токофобия — так называют фобию, связанную со страхом беременности. Чаще всего патология возникает на фоне боязни сильной боли. Но встречаются случаи, связанные с психологическими страхами женщины. Например, когда она боится, что не справится с ответственностью.

Почему женщины боятся беременеть и рожать

Страх беременности возникает по многим причинам. Ему подвержены не только те девушки, которые вынашивают ребенка впервые, но и те, кто беременеет второй и третий раз.

В первый раз

«Боюсь забеременеть» — эту фразу можно слышать от молодых девушек, вступивших в серьезные отношения и готовящихся к пополнению в семье. Главный страх, который охватывает перед первой беременностью, — это боязнь сильной боли.

Нередко причиной токофобии выступает психологический барьер, связанный с неизвестностью и расставанием с беззаботной жизнью. Некоторые дамы переживают за свои отношения и за отношение мужа к младенцу. Ведь неопытные родители часто сталкиваются с непониманием в семье после рождения первенца. Например, муж начинает ревновать жену к ребенку, считая, что тот занял его место.

Второй беременности

Страх перед вторыми родами случается чаще всего из-за того, что мать боится оставить первого ребенка без внимания.

Женщина сомневается в том, сможет ли она успевать следить за двумя детьми, не отразится ли это на семейной жизни.

Часто повторная беременность бывает незапланированной, в таких случаях мать переживает о том, сможет ли она полюбить второго ребенка так же сильно, как и первого.

Если первые роды женщины были сложными, неожиданная беременность может застать врасплох и привести к развитию токофобии. Девушки боится, что испытает те болезненные ощущения вновь и категорически отказывается рожать второго ребенка.

Чего боятся беременные женщины

Страх беременности — распространенное явление у женщин от 20 до 30 лет. Чаще всего они связаны со следующими явлениями:

  1. Боязнь сильной боли. Женщина читает информацию о родах, смотрит документальные фильмы, которые откладывают отпечаток в сознании и вызывают развитие фобии.
  2. Страх перед ответственностью. Молодая мать не хочет расставаться с беззаботной жизнью и брать на себя ответственность за жизнь другого человека.
  3. Боязнь смерти. Летальный исход во время родов — явление редкое, но реальное. Услышав о единичных ситуациях, женщина примеряет проблему на себя и не хочет рожать ребенка.
  4. Страх неизвестности. Часто матери боятся будущего: что станет с ее семьей, будет ли рад муж, не уйдет ли он к другой женщине, хватит ли ей денег для содержания ребенка.

В редких случаях женщины переживают за свою внешность. Так как из-за гормонального всплеска они могут поправиться и потерять прежние формы.

Как перестать бояться родов

Чтобы снять порог тревожности, необходимо уметь бороться со страхами. Конечно, преодолеть полностью свои переживания получится вряд ли. Но снизить степень их интенсивности вполне реально.

Способы справиться со страхом

Главные правила борьбы с навязчивыми переживаниями:

  1. Подробнее узнать о родах. Многие матери боятся неизвестности и не знают, как протекает процесс рождения ребенка. Психологи рекомендуют приобрести медицинскую книгу о беременности и родах, внимательно изучить всю информацию о схватках и потугах. Так мать будет знать, что ее ждет. Накануне отъезда в роддом не стоит слушать мнения и догадки людей, которые не имеют медицинского образования.
  2. Эмоциональная подготовка. При наступлении схваток не нужно сразу концентрироваться на боли. Чем больше девушка о ней думает, тем интенсивней болевые ощущения кажутся. Стоит думать о том, что буквально через несколько часов на свете появится новый человек, который также испытывает не меньший стресс, чем мать.
  3. Некоторые психологи советуют изменить свое отношение к родам. Лучше воспринимать их не как тяжелое наказание, а как ответственную работу, которая приведет к достижению продуктивного результата.

Немаловажна в сложный период и поддержка близких людей. Желательно, чтобы женщину в ответственный момент сопровождал супруг, мать или лучшая подруга. Так она будет видеть, что ее страх разделяют другие люди.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Залог хороших родов — выбор правильного врача и клиники. От действий специалиста на 50% зависит самоощущение матери в процессе рождения ребенка. Остальные 50% выпадают на долю женщины.

Сюда входит ее настрой, настроение и готовность. При паническом страхе психологи рекомендуют записаться на специальные курсы для матерей и отцов.

Здесь они смогут ознакомиться со всеми тонкостями беременности, узнать о многих деталях и подготовить себя морально.

Как научиться расслабляться

Умение расслабляться — немаловажная деталь, помогающая снизить порог болевых ощущений. Психологи советуют научиться правильно дышать в процессе деторождения, расслаблять мышцы и пропускать через себя болевые потоки.

Главное правило — не держать все эмоции в себе и не зацикливаться на своих страхах. Если нет сил сдерживаться,  можно сильно сжать руки в кулак, прокричать свои мысли, выплеснуть сильное напряжение.

После этого матери сразу станет легче и она сможет на некоторое время забыть о переживаниях.

«Боюсь рожать сама — лучше кесарево»

Некоторые женщины приходят к решению сделать кесарево сечение, чтобы преодолеть свои страхи. В большинстве случаев врачи выступают за естественные роды. Исключением могут стать серьезные патологии в организме матери.

К ним относят болезни сердечно-сосудистой системы, рубцы на матке, варикозное расширение вен половых органов. В государственной клинике женщине, скорее всего, откажут в проведении кесарево без видимых на то причин.

С матерью проведут разговор и приведут аргументы в пользу естественных родов.

Боязнь за малыша

Нередко мать переживает не за себя, а за состояние ребенка в момент родов. Ведь женщина, которая читала пособия по беременности, знает, что в этот момент младенец не меньше подвержен стрессу.

Во время прохождения плода по родовым путям его дыханием останавливается, на фоне этого возникает недостаток кислорода. Эта мысль пугает матерей перед предстоящими родами.

Однако врачи успокаивают женщин, ведь природой все предусмотрено максимально грамотно и безопасно.

Что происходит с ребенком в момент родов

Ребенок действительно перестает дышать в период прохождения по родовым путям. Из-за этого развивается недостаток кислорода. Женщины, которые уже рожали детей, наверняка замечали, что только что появившийся на свет ребенок чем-то напоминает куклу. И только после перерезания пуповины и легкого хлопка врача малыш как бы оживает и начинает активно шевелиться и плакать.

Врачи утверждают, что как только девушка услышит плач своего ребенка, все переживания и предрассудки отойдут на второй план. Ведь случится та долгожданная встреча, которую она ждала долгое время.

Поэтому психологи не советуют переживать за малыша в процессе рождения. Современная медицина в состоянии грамотно следить за состоянием и сердцебиением младенца во время родов.

Если возникнут какие-либо проблемы, врачи всегда будут начеку и смогут их устранить своевременно.

Рекомендуем ознакомиться:  Как не бояться уколов – это фобия или нет?

Как настроиться на роды — советы психолога

Как не бояться родов и настроиться на них — этот вопрос волнует многих мам. Психологи составили список рекомендаций, которые будут полезны в сложный период:

  1. Не стоит бояться длительного деторождения. Многие мамы утверждают, что рожали ребенка по 18 часов. Однако не все это время приходилось на долю схваток. Обычно они появляются каждые 40-50 минут. Болевые ощущения похожи на те, которые испытывают девушки в период менструации. Перед выходом младенца схватки становятся более интенсивными и долгими. Но даже в это время между ними будут перерывы, когда мама сможет немного передохнуть.
  2. Чтобы не испытывать сильной боли, стоит подготовиться к деторождению заранее. Для этого нужно подготовить мышечную часть организма. Помогут умеренные физические нагрузки. Например, йога или плавание.
  3. Чтобы не чувствовать себя отчужденно, лучше позвать в палату близкого человека, который смог бы поддержать женщину в период сильных схваток. Но в процессе рождения ребенка лучше попросить его выйти по эстетическим причинам. Иначе потом мать будет испытывать чувство стыда.

Накануне родов не стоит читать ложную информацию в интернете, форумы и статьи неизвестного происхождения. Они могут только увеличить страх и привести к панике.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Для облегчения родов необходимо воспользоваться обычной ходьбой. Она уменьшает интенсивность болевых ощущений и помогает матке быстрее раскрываться.

Если женщине тяжело сидеть или лежать, ей поможет массаж поясницы в исполнении медсестры или близкого человека. Чтобы не выдохнуться в процессе рождения ребенка, необходимо пить больше жидкости и хорошо перекусить перед схватками.

Углеводная пища обогатит организм энергией и повысить выносливость.

Заключение

Боязнь родов — это нормальная проблема, с которой, так или иначе, сталкивается каждая женщина. Действительно, сама процедура весьма болезненна и томительна. Однако при должной подготовке и поддержке близких людей женщина по минимуму ощутит стресс и перенесет роды без каких-либо осложнений.

Роды второго ребенка

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

Боязнь рожать второго ребенка у женщины иногда доходит до паники, ведь не у всех первые роды проходят легко. Мы подскажем как побороть этот страх.

Почему возникает, признаки появления

Понять, что женщина боится рождения второго ребенка можно по нескольким критериям:

  • самый основной причиной, является пережитое в первый раз;
  • мать находит несуществующие причины (или преувеличивает существующие), которые, по ее мнению, становятся решающими при отказе беременеть снова (например, финансовые проблемы или страх испортить фигуру);
  • от таких мамочек можно услышать: хочу второго ребенка, но боюсь рожать – на самом деле женщина беспокоится, что ей будет больно или повторится история первых (неудачных) родов;
  • дама рассказывает о том, что между первенцем и вторым ребенком будут конфликты.

Почему же некоторые так и не отваживаются родить снова? Решая проблему страха перед вторыми родами, как справиться с ним, нужно вспомнить, не было ли в прошлом того, что теперь нервирует женщину при мысли о малыше. Возникать страх может по нескольким причинам:

  1. Разные ожидания и реальность – часто женщины говорят о тяжелых родах, которые на самом деле проходили обычно, просто сама роженица настроила себя так, что они должны пройти незаметно, чего, естественно, не произошло.
  2. Действительно затяжные и трудные роды – появление ребенка на свет проходило с помощью искусственной стимуляции, осложнения или больной малыш.
  3. Плохой персонал – если с роженицей обращались грубо, были невнимательны, то это обязательно оставит след на ее психике.
  4. Негативные переживания – отдельные женщины не хотят снова испытывать стыд и беспомощность, оказаться среди незнакомых и чужих людей.
  5. Опыт посторонних – если женщина стала свидетелем чьих-то проблем, будучи в роддоме, то от нее можно услышать: боюсь рожать, вторые роды – не для меня.

Почему распространена среди женщин?

Ко второй беременности женщины готовятся более тщательно, поэтому читают различную литературу, общаются со знакомыми и на форумах, в соцсетях, где не всегда им рассказывают о положительных примерах.

А некоторые мамочки двух детей без стеснения начинают описывать разрывы, сильную боль, затяжные роды или кесарево сечение.

В результате будущая мать примеряет все это на себя, а потом ищет ответы на вопросы: боюсь рожать второго ребенка, что делать? Находятся и такие дамы, кто не имея медобразования, не зная тонкостей повторных родов, стремится дать свои «ценные» советы.

Интересные факты

  • Мамочки, беременные во второй раз, могут почувствовать шевеление на 2 недели раньше (на 16-17 неделе), чем те, кто вынашивает кроху впервые.
  • Вторые роды проходят быстрее (за 6-8 часов), так как шейка матки раскрывается легче.
  • За время вынашивания малыша матка у женщины увеличивается в 500 раз (будучи размером с персик, она растягивается до габаритов арбуза).

Как бороться

Очень боюсь рожать второй раз – советы психолога: сосредоточьте внимание на 3 аспектах: подготовка, самовнушение и забота о первом ребенка.

Во время вторых родов у женщины меньше времени для плохих мыслей. А если они есть, то займитесь всесторонней подготовкой:

  • проверьте свое здоровье, особенно если вам больше 35 лет;
  • вылечите имеющиеся заболевания, пропейте витаминный комплекс;
  • посещайте тренинги и занятия для будущих родителей, даже если вам кажется, что вы уже все знаете;
  • определите место для будущего малыша в квартире, выберите для него кроватку и коляску, займитесь декором комнаты для новорожденного;
  • расскажите первенцу о том, что скоро появится братик или сестричка.

Если у вас был негативный опыт первых родов, то это не значит, что вторые пройдут аналогично. Следите за своим здоровьем и не зацикливайтесь на прошлом.

Частые вопросы о страхе вторых родов

Как быть, если хочу второго ребенка, но боюсь не справиться?

Ответьте себе честно, какова настоящая причина? Хочу второго ребенка, но боюсь нехватки денег, энергии или потому что с ним некого будет оставить? Оцените, свои финансовые доходы, наличие свободного времени у членов семьи, самостоятельность первого малыша. Если первенец достаточно большой, то, вероятно, он вам даже поможет в чем-то.

Как преодолеть страх перед вторыми родами?

Определите природу страха, постарайтесь понять, чего именно вы боитесь. Как только вы найдете причину, вы будете знать, с чем конкретно работать. Избавьтесь от негативных мыслей, больше занимайтесь собой и первым ребенком, посещайте тренинги. В крайнем случае – обратитесь к психологу.

Боюсь рожать второго ребенка. Виды страха, психологические блоки, психоэмоциональное состояние, советы и рекомендации психологов по устранению проблемы

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

Для беременных женщин страх рожать – абсолютно нормальное явление. Каждая будущая мамочка испытывает множество смешанных чувств и не знает, как ей с ними справиться.

Но, казалось бы, вторые роды не должны уже пугать, ведь боимся мы, как правило, того, чего не знаем. Оказывается, что слова «боюсь рожать второго ребенка» также можно услышать достаточно часто. И, конечно, на это есть свои причины.

Из данной статьи узнаем, почему может возникнуть страх перед вторыми родами и как с ним справиться.

Радость материнства

Те, кто уже однажды рожал, знают, что дети – это самое настоящее счастье. Впервые взять малыша на руки, обнять его – это наилучшая награда после 9 тяжелых месяцев беременности. Почему же тогда слова «боюсь рожать второго ребенка!» приходится слышать и читать настолько часто? У каждой девушки или женщины есть страхи по поводу родов, и это абсолютно нормально.

задача – вовремя их выявить и справиться с ними. Большинство женщин боятся проблем, которые связаны с предстоящей беременностью и родами. Но оправдан ли этот страх? Возможно, следует взглянуть на проблему с другой стороны?

Так, за словами «боюсь рожать второго ребенка» обычно скрываются психологические и физические блоки. Их может быть совершенно разное количество, и вызваны они бывают самыми разнообразными факторами.

Так, к психологическим видам страха можно отнести:

  • боязнь остаться одинокой матерью с двумя детьми на руках;
  • страх перед бессонными ночами и жизненными ограничениями;
  • мать боится, что не сможет обеспечить детей;
  • страх стать непривлекательной (растяжки, лишний вес).

Такие психологические блоки могут возникнуть и при первой, и при второй, и при последующих беременностях. Но чаще всего можно услышать именно фразу «боюсь рожать второго ребенка». Связано это с тем, что у мамы уже есть опыт.

Она знает, как тяжело (психологически и физически) протекают беременность и роды. Кроме того, она хорошо помнит первый год после рождения малыша. Это тяжелое время, когда она недосыпала, недоедала и вообще переживала послеродовую депрессию.

Все эти воспоминания, конечно же, могут спровоцировать страх перед вторыми родами.

К физическим видам относят страхи и переживания за здоровье свое и малыша. Особенно такие блоки могут возникнуть, если при первых родах были осложнения.

И, конечно же, мама предполагает, что если первые роды прошли тяжело, то же может случиться и во второй раз. К физическим видам страха можно отнести различные патологии и нарушения у первого новорожденного.

И в целом это достаточно естественно, так как некоторые заболевания носят наследственный характер.

Ярким примером может служить болезнь Гиршпрунга. Это врожденная патология развития нервных окончаний, которые отвечают за иннервацию толстого кишечника.

Это наследственное заболевание, которое, как правило, передается по мужской линии.

И если, например, у семейной пары первенец родился с данной патологией, то высока вероятность того, что и у второго ребенка также диагностируют данное заболевание.

Как справиться

И, конечно, женщины, которые живут со страхом родить второго ребенка, хотели бы узнать, можно ли от него избавиться и как это сделать. Многое будет зависеть именно от причины, по которой возник блок. Но в любом случае избавиться от страха можно и нужно. И для начала напишите для себя на листочке все плюсы первой беременности и родов.

Посмотрите на своего уже взрослого первенца и представьте рядом с ним еще одну кроху. Разве это не замечательно? Но, конечно, такие мысли хоть и способствуют тому, что женщина немного успокаивается, страх рожать второго ребенка все равно время от времени напоминает о себе.

И для каждого психологического или физического блока есть свои секреты, которые помогут справиться с этой проблемой.

Патологии у ребенка и матери

Конечно, когда первые роды заканчиваются не счастливой выпиской и радостными моментами, а тем, что маму с новорожденным переводят в стационар, такое событие сложно забыть. И многим, кто уже пережил такое, страшно рожать второго ребенка.

«Боюсь, что все снова повторится», – говорят отчаявшиеся женщины. Но изменить это можно, если поглубже разобраться в ситуации.

Во-первых, одинаковых родов не бывает, и то, что при первых были определенные проблемы, еще не значит, что они повторятся.

Кроме того, не лишним будет посетить врача-акушера и выяснить, почему так произошло. Например, в процессе первых родов у женщины были множественные разрывы. Ее зашивали, и все это нанесло ей психоэмоциональную травму. Но важно выяснить, почему это произошло.

Так, как правило, разрывы возникают при инфекциях женских половых органов (кокки, кандидоз). Кроме того, они могут возникнуть, если неправильно тужиться или же не слушать указания акушера в самый ответственный момент. Вместо того, чтобы бояться данной ситуации, ее необходимо осознать и сделать выводы.

Возможно, следует более тщательно выбирать родильный дом и врача, который будет принимать роды.

Если же страхи связаны с заболеванием ребенка, тогда следует провести генетическую экспертизу. Такой анализ позволяет выявить аномалии и предотвратить их заранее.

Как подготовиться

На самом деле именно родов больше всего боятся девушки, которые решаются на вторую беременность. «Боюсь рожать второго ребенка из-за боли!» – такие слова можно услышать от многих мамочек. Решение проблемы есть:

  1. Положительный настрой. Обязательно думайте только о хорошем. Некоторые роженицы утверждают, что во второй раз рожать не так больно. И в самом деле, организм уже однажды пережил это, и во второй раз все должно пройти гораздо быстрее и менее болезненно.
  2. Подготовка тела. Почему-то многие женщины уверены: для того, чтобы снизить риски при вынашивании ребенка, следует ограничить движение. Но это ложное мнение. Роды – тяжелый процесс, к которому нужно готовиться. Тренировка влагалищных мышц, зарядка, прогулки на свежем воздухе очень полезны будущей маме. Если нет противопоказаний, то активная деятельность во время беременности будет способствовать легким родам. Если вы будете в отличной физической форме, тогда утверждение «хочу второго ребенка, но боюсь рожать!» уже не будет обретать прежний смысл.

Красивой быть не запретишь

Такая знакомая всем фраза у беременной во второй раз женщины вызывает только наплыв грусти. От мамы можно услышать: «Очень сильно боюсь рожать второго ребенка, потому что потолстею». Кроме того, первый год после родов обычно достаточно сложный.

Мама не высыпается, плохо отдыхает, появляются синяки под глазами. Но и этого периода можно избежать, если правильно подойти к проблеме. Желательно составить для себя, старшего ребенка и новорожденного расписание и стараться его придерживаться.

Следует как можно чаще гулять с детьми, заниматься с ними зарядкой и не забывать уделять время себе. Когда малыш ложится днем спать, маме следует сделать то же самое. Тогда вы не будете так уставать и будете выглядеть намного лучше.

Если правильно организовать режим сна и бодрствования, то даже с новорожденным ребенком можно быть красивой и привлекательной.

Отношения с супругом

Это достаточно важная причина, по которой многие женщины отказываются во второй раз стать матерями. Страх остаться одной с двумя детьми возникает у многих мам. А особенно если отношения с супругом складываются не слишком гладко.

Но разве бывают идеальные отношения? В каждой семье есть определенные проблемы, которые можно и нужно решать, но не молчать о них. И, конечно, проблему следует решать вместе с супругом. Возможно, следует спокойно поговорить и обсудить ситуацию.

К тому же, если мужчина действительно хочет второго ребенка, он всячески поддержит супругу и поможет ей справиться со страхами.

Финансовые трудности

И есть они практически в каждой семье. Редко кто может сказать, что финансовое положение у него отличное. В любом случае еще один ребенок в семье способен очень хорошо повлияет на бюджет. «Боюсь рожать второго ребенка.

Что делать, если мы не сможем его обеспечить?» – эти вопросы волнуют многих родителей. Но на самом деле, деньги на малыша обязательно найдутся.

Если с вами рядом надежный человек, муж, который действительно хочет еще одного ребеночка, он обязательно сделает все, что в его силах, чтобы любимая и дети были счастливы и ни в чем не нуждались.

Задумываясь о втором малыше, следует понимать, что в данном случае время не играет в пользу женщины. С каждым годом забеременеть все сложнее, а выносить тем более.

Если обратиться к статистике, можно заметить, что около 75 % женщин, которые лежат на сохранении, старше 35 лет. Это связано с экологией, образом жизни рожениц, наследственностью.

А поэтому, если вы хотите второго малыша, но боитесь, задумайтесь о том, что пока вас одолевают страхи и сомнения, время стремительно уходит.

Оптимальный срок

Многие мамы говорят: «Хочу родить второго ребенка, но боюсь. А может, еще рано?» Какой же должна быть оптимальная разница в возрасте между детками? На этот вопрос ответить сложно.

Некоторым мамам, например, удобно воспитывать погодок. На протяжении 4-6 лет они не выходят из декретных отпусков, рожая одного за другим. Другие же, только отправив первенца в первый класс, задумываются о втором.

Психологи отмечают два периода, которые являются оптимальными:

В первом случае разница не такая уж и большая, но при этом за 3 года мама полностью восстанавливается и готова ко второй беременности и родам.

Во втором случае первый ребенок уже достаточно взрослый, чтобы помогать по хозяйству и нянчиться с сестричкой или братиком. Хотя, с другой стороны, в таком случае дети будут не настолько дружны, как в первом. Итак, чем больше у них будет разница в возрасте, тем меньше вероятность, что первый и второй ребенок будут настоящими друзьями.

Помощь со стороны

Это еще один фактор, который может помочь решиться на второго ребенка. Конечно, выбор должен быть только за родителями будущего малыша, но посоветоваться с родственниками будет полезно.

Чаще всего бабушки и дедушки невероятно рады внучатам. Они с радостью помогают с новорожденным, да и со старшим тоже.

Если у вас есть поддержка в лице бабушек и дедушек, значит, это еще один повод задуматься о своих страхах и отбросить их в сторону.

Готовность ко второму ребенку

Многим девушкам страшно рожать второго ребенка. Боясь не справиться, они задаются вопросом, можно ли как-то проверить готовность ко второму ребенку. Для этого в психологии также есть два фактора:

  • Физический – здоровье мамы.
  • Психологический – готовность к беременности и родам на подсознательном уровне.

И для того чтобы определить психологическую готовность, следует задать себе следующие вопросы:

  • Нравится ли мне воспитывать детей?
  • Хочу ли я, чтобы в доме было шумно и весело?

Если вы отвечаете на эти вопросы положительно, значит, готовы ко второму ребенку, а страхи, которые вас одолевают, можно развеять достаточно быстро.

Подводя итог, можно сказать, что вопрос: «Боюсь рожать второго ребенка. Что делать?» достаточно популярен в наше время. Многие женщины годами думают, как им поступить, и не находят решения. В любом случае принимать его должны именно вы.

Не позволяйте другим людям навязывать вам свое мнение. Если вы чувствуете, что ни физически, ни морально не готовы ко второй беременности и родам, следует открыто сказать об этом супругу.

Решение о пополнении в семье должно быть обоюдным, в противном случае счастлив будет только кто-то один, а другие будут страдать.

Решиться на второго ребенка не трудно, если отметить для себя все плюсы и минусы этого события и обратиться за поддержкой к родным и близким. Иногда полезно поговорить с родителями, у которых уже есть несколько детей. Узнайте, как они организовывают свой день, как успевают с малышами, и тогда вы точно поймете, готовы к новорожденному или нет.

Боюсь рожать: что делать при боязни первых или вторых родов, как справиться со страхом рождения ребенка

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

Беременность сопровождается не только радостным ожиданием появления ребенка на свет, но и тревогой, связанной с процессом рождения малыша.

Практически каждая девушка в преддверии родов жалуется: боюсь рожать — что делать? У многих тревога возникает только в последние недели срока вынашивания ребенка, тогда как у некоторых сильный страх перед родами появляется уже на стадии планирования беременности.

Боюсь родов — что делать?

В первую очередь нужно разобраться с природой и источником страха перед родами. От этих факторов зависит выбор методов, помогающих справиться с тревогой. Чаще всего женщин, рожающих впервые, мучает страх неизвестности. Они имеют плохое или искаженное представление о том, что происходит с организмом во время родов.

Стоит ли бояться родов из-за боли?

У большинства людей роды неизбежно ассоциируются с болью. Так происходит, благодаря историям рожавших женщин, в ярких красках описывающих болезненные ощущения, которые они испытали во время родовой деятельности.

Действительно, боль, возникающая во время схваток и потуг, достаточно ощутима. Но ее интенсивность во многом зависит от физического и эмоционального состояния роженицы в момент ответственного события. Поэтому ощущения во время родов уникальны в каждом индивидуальном случае. Это подтвердит каждый акушер-гинеколог.

Чем в лучшую физическую форму приведет себя женщина перед беременностью, тем ей легче будет рожать. Если вы заранее начнете заботиться о своем теле — сядете на диету, начнете регулярно заниматься спортом — сможете избежать осложнений во время беременности и родов.

Еще большую роль в появлении болей играют эмоции в процессе деторождения. Дело в том, что сам страх боли усиливает ее. Понять механизм интенсификации боли несложно. Неприятные ощущения вызываются сокращением матки, растяжением ее шейки и нижней части родового пути при продвижении плода.

Если роженица волнуется и тревожится, ее организм реагирует на стресс мышечным напряжением. В результате мышцы влагалища оказываются недостаточно расслабленными во время потуг, и это мешает нормальному продвижению ребенка по родовому каналу.

В результате роды затягиваются и становятся более болезненными.

Поэтому самый главный совет женщине, которая спрашивает: «Боюсь рожать ребенка, что мне делать?» — не стоит себя накручивать, представляя, как вас будет разрывать на части из-за боли.

Как не бояться рожать из-за боли?

Прекратите обращать внимание на форумах о беременности истории о негативном опыте, которые пережили некоторые женщины во время родов. Изучение подобной информации мало чем вам поможет. Более того — создаст впечатление того, что роды — это обязательно невыносимые муки.

Дело в том, что роды — это естественный процесс, и у большинства дам благодаря достижениям современной медицины он проходит безопасно и без происшествий.

Но сравнительно маленькое количество женщин будет делать новость из того, что их роды прошли легко и доставили минимум дискомфорта. В первую очередь сообщения типа «Это было адски больно — теперь боюсь рожать второго ребенка» пишут женщины, которым не повезло.

Возможно, они не были хорошо физически или психически подготовлены к родовой деятельности, и в результате испытали стресс.

Но чужая история никак не касается вас. Правильное представление о физиологии родов и о том, к чему стоит готовиться именно вам, вы можете получить только от консультирующего вас врача-акушера.

Не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы. Так и скажите врачу: «Очень боюсь рожать — что делать?».

Он снабдит вас объективной информацией, посоветует хорошие книги для получения более полной картины о физиологии родов.

Важной частью психологической подготовки должно стать посещение специальных курсов по приготовлению к родам. Занятия помогают осознать, что процесс деторождения — нормальная физиологическая функция.

Также на курсах обучают методам, помогающим расслабиться во время схваток: дыхательным упражнениям, мышечной релаксации, визуализации. Применение этих навыков во время родовой деятельности помогает разорвать порочный круг «страх — напряжение мышц — боль — страх».

Помните: чтобы все получилось, необходим постоянный тренинг, чтобы довести действия, нацеленные на расслабление, до автоматизма.

Поможет расслабиться также спокойная обстановка во время родов. Заранее и тщательно выбирайте родильный дом, врача. В некоторых клиниках в палатах воспроизводят обстановку, напоминающую домашнюю.

Для достижения расслабления можно также слушать любимую музыку, приглушить яркое освещение, попросить сделать легкий массаж.

 Помочь будущей маме успокоиться может также присутствие на родах мужа или близкой подруги.

Заранее познакомитесь с акушером, который будет принимать у вас роды. Постарайтесь оценить, сможете ли вы довериться ему и прислушиваться к его советам во время родовой деятельности. Уверенность в докторском авторитете помогает избавиться от значительной части тревоги.

Все равно очень боюсь родов и боли

За последние десятилетия медицина шагнула вперед, и в случае сильных болей, можно применить различные виды анестезии. Современные методы обезболивания (эпидуральная анестезия, фармакологическое обезболивание) являются достаточно безопасными как для матери, так и для малыша, и облегчают процесс родов.

К нелекарственным методам относят иглоукалывание и гипносуггестивные методики. Иглоукалывание помогает достичь баланса между степенью выраженности боли и необходимой силой схватки. В результате уровень болевого синдрома снижается, а эффективность схваток возрастает.

Будущее мамы могут также быть введены в состояние транса гипнологом во время родов. В трансе возникает эффект анестезии, поэтому применение гипноза позволяет отказаться от использования обезболивающих препаратов, которые не всегда одобряются специалистами. Также вы можете обучиться самогипнозу и самостоятельно контролировать боль во время родовой деятельностью.

Что делать, если боишься рожать по другим причинам?

Возможный болевой синдром — не единственная причина, по которым будущие мамы заявляют: «Очень боюсь рожать». За боязнью деторождения могут скрываться другие опасения. Тщательно проанализировав свои переживания, женщины могут обнаружить у себя следующие страхи.

Боюсь рожать, потому что буду плохой матерью

Рождение ребенка — своеобразный психологический рубеж, предполагающий расставание со свободой и беззаботным образом жизни. Страх брать на себя ответственность за жизнь маленького человечка — распространенная причина повышенной тревожности перед родами.

Поймите, страх не справится с материнскими обязанностями — уже свидетельство того, что вы осознанно подходите к роли родителя и ваш малыш в надежных руках.

Вы можете набраться больше опыта и знаний по уходу и воспитанию детей из специализированной литературы и присматривая за детьми своих уже родивших подруг.

Боюсь рожать, потому что могут возникнуть осложнения, ребенок родится больным

Вероятность рисков просчитывают еще во время медицинских обследований. Ранняя профилактика помогает предотвратить развитие возможных проблем.

Стремление все контролировать играет не последнюю роль в возникновении страха осложнений. Важно довериться опыту специалистов.

В составе каждой дежурной бригады обязательно присутствуют неонатолог, анестезиолог и реаниматолог, готовых оказать необходимую помощь.

Боюсь рожать, потому что не хочу терять фигуру

Обвисшая грудь, растяжки, лишние килограммы — ночные кошмары многих дам, решающихся на беременность. Для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида важно правильно питаться и ухаживать за телом во время вынашивания ребенка. Забудьте бабушкину аксиому «кушать за двоих».

Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до двенадцати килограммов, от которых потом легко избавится, если не переедать. Если раньше вы не уделяли достаточно внимания физической активности, все равно непоздно начать заниматься спортом.

Просто во время беременности физические нагрузки должны быть умеренны и согласовываться с врачом.

Боюсь беременеть и рожать, потому что лишусь возможности делать карьеру, попаду в финансовую зависимость от мужа

Обсудите разделение обязанностей по уходу за ребенком с мужем, обдумайте возможности работать удаленно в интернете. Вдохновляйтесь примерами известных женщин, которые смогли совместить карьеру и семью.

Боюсь рожать второй раз

Гораздо труднее справиться со страхом вторых родов. Если женщина не так давно родила первенца, она еще хорошо помнит отрицательные моменты процесса: недомогание при беременности, ощущение беспомощности и боль во время родов, симптомы послеродовой депрессии. Такие женщины жалуются: «Первая беременность прошла настолько ужасно, что боюсь теперь рожать второго ребенка».

Проблема усугубляется, если при первых родах женщина попала в руки к недобросовестному медперсоналу, проявившему грубость, бестактность и некомпетентность в своих действиях — как тут не бояться рожать второй раз? Подобный опыт может быть очень травмирующим и перерасти в патологический страх перед вторыми родами — вторичную токофобию.

При данном расстройстве женщина постоянно возвращается в воспоминаниях к тяжело перенесенной первой беременности. Изменения в теле и шевеление плода в животе вызывают у нее ощущение потери контроля над своим телом и панику. Несчастная может заявлять: «Настолько сильно боюсь вторых родов, что всерьез думаю об аборте».

Токофобия может развиться и у дам, впервые планирующих беременность, — как правило, по причине наличия других тревожных расстройств и обширных гинекологических проблем. В обоих случаях требуется психотерапия.

Боюсь рожать второго ребенка — что делать?

Зачастую родственники относятся снисходительно к жалобам женщины «боюсь рожать второго», думая, что это обычное волнение и капризы. Не стоит относиться к своему состоянию несерьезно.

Ваши переживания и волнения во время беременности негативно сказываются на малыше. Обращайтесь за помощью к психотерапевтам и пренатальным психологам.

Они поставят диагноз и назначат соответствующее лечение.

Страх перед вторыми родами — как справиться?

Ввиду того, что женщина находится в положении, медикаментозная терапия не рекомендуется. Лучше ограничиться сеансами психотерапии и гипноза.

Задача психотерапевта — помочь разобраться с травмирующим опытом первой родовой деятельности.

Цель гипнолога — путем гипнотического внушения настроить клиентку на то, что процесс рождения второго малыша пройдет именно так, как она того желает. Благодаря позитивным установкам страх рожать исчезает.

Также гипнотерапевт помогает активизировать скрытые ресурсы психики, помогающие не терять самообладание и справиться с любым развитием событий во время родов.

Для лечения страхов рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Хорошим вспомогательными методами считаются йога и дыхательная гимнастика, которые помогают расслабиться и предотвратить приступы паники.

Как не бояться вторых родов: практические советы

Если причина страха в отношении акушеров — смените больницу. В поисках хороших специалистов изучите отзывы в интернете и посоветуйтесь со знакомыми. Отдавайте предпочтение частным клиникам — там есть возможность уделить каждому клиенту максимум внимания.

Сходите на личный прием к акушеру-гинекологу, и если вам что-то не понравилось, смело прощайтесь и ищите дальше «своего» специалиста. Настаивайте на партнерских родах — ваш близкий человек проследит за тем, чтобы медицинская помощь была оказана на высшем уровне.

Преимущество женщин, рожающих во второй раз, — опыт. Вы знаете свои прошлые ошибки и сможете их предотвратить. Постарайтесь убедить себя, что прошлый болезненный опыт родов необязательно должен повториться. В большинстве случаев вторые роды и восстановление проходят легче и быстрее.

Занимайтесь медитацией и самогипнозом. Есть замечательное упражнение для избавления от тревоги и страха. Устройтесь поудобнее в кресле или лягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь расслабить мышцы лица, рук и ног.

Представьте, что стоите на берегу огромного тихого озера. В воду спущена лодка, которая вскоре увезет от вас причины всех ваших волнений.

В ней вы видите злого акушера (страх перед медперсоналом), огромную ядовитую змею (символ боли), маленького уродливого карлика (боязнь рождения больного малыша), ведьму в серых одеждах (страх послеродовой депрессии).

Придумайте свой образ для каждого из имеющихся страхов, проводите и посадите их в лодку. Затем отвяжите веревку, которой лодка привязана к пристани. Проследите, как ваши страхи уплывают прочь, и становятся все меньше и меньше. Почувствуйте облегчение.

Также попробуйте регулярно слушать аудиозапись гипнотических внушений, и вскоре вы заметите, как страх перед родами сдаст свои позиции:

Нередко наши страхи находят отображение в ночных кошмарах. Если вы увидели во сне что-то ужасное, связанное с родами, не стоит придавать этим видениям большого значения. Это просто результат дневных волнений. Чтобы сон был спокойным и здоровым, слушайте на ночь запись.

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

Боюсь рожать второго ребенка: что делать – советы психолога

В детстве играя в куклы, все девочки представляют себя мамами, но дело в том, что когда повзрослевшая девушка выходит замуж и получает возможность стать мамой, она на самом деле не знает, что ее ждет.

Беременная женщина сталкивается со многими психологическими и физическими трудностями, после следует непредсказуемый процесс родов, а дальше вообще начинается «веселая» жизнь, в которой чаще всего сама женщина становиться актером второго, а то и третьего плана.

На всех этих этапах женщина очень нуждается в поддержке со стороны близких, особенно любимого мужчины.

Рано или поздно во многих семьях наступает момент, когда поднимается вопрос о повторной беременности, и это правильно, ведь семью нужно пополнять, особенно хорошую.

Только вот если у женщины по каким-то причинам остались негативные воспоминания после первой беременности, то заслышав тему о втором или тем более третьем ребенке, у нее внутри все леденеет.

Такую маму нужно понять, поддержать, помочь ей перебороть свои страхи. Вот только для начала необходимо разобраться, чего именно она боится.

Причины страха

«Боюсь рожать второго ребенка» можно услышать от многих мам, почему же они так говорят? Все страхи можно условно разделить на физические и психологические.

Физические

  1. Страх за здоровье ребенка – присутствует, когда первый малыш родился с какими-то врожденными болезнями, физическими отклонениями либо был травмирован в процессе родов.

  2. Страх за собственное здоровье – сопровождает женщин, имеющих слабый организм, который не позволяет насладиться беременностью из-за физических недомоганий, либо не дает необходимых сил для ухода за крохой.

  3. Страх перед болью/ родами – появляется после трудных болезненных родов.

  4. Страх потерять красоту (также относится к психологическим страхам) – после первых родов женское тело поддается определенным изменениям, самые явные из которых это лишний вес и растяжки. Если мамочке не удалось прийти в желаемую форму после первых родов, то возможные собственные габариты после вторых будут страшить ее.

Психологические

  1. Страх и нежелание повторных жизненных ограничений.
  2. Страх перед очередным домашним «арестом», работой, бессонными ночами и прочими связующими молодую маму обязательствами.
  3. Страх умственной и социальной деградации.
  4. Материальный страх – неуверенность в том, что смогут обеспечить двоих детей всем необходимым.

  5. Боязнь того, что она не сможет любить двоих деток одинаково.
  6. Страх стать некрасивой. Это особенно распространено среди тех женщин, которые зациклены на внешнем виде и своей фигуре.
  7. Боязнь остаться матерью одиночкой с двумя детьми.

    Этот страх имеет место, когда отношения в семье не совсем хорошие, а беременность была незапланированной.

Общие советы

Любой вышеописанный страх имеет место быть, и ни в коем случае нельзя над ним потешаться. Что же делать в такой ситуации, как избавиться от этого сильного чувства?

  1. В первую очередь присутствие страха нужно признать и принять, без этого побороть его не получиться, ведь врага нужно знать в лицо.
  2. Если не можете справиться с ним самостоятельно, обратитесь за помощью. К кому обращаться зависит от рода страха. Если страх, например, связан с вопросом здоровья нужно обратиться к врачам, которые смогут объяснить, стоит ли боятся того чего вы боитесь или боязнь вообще беспочвенная. Если опасение не пустое, врач подскажет, как минимизировать его риск. Многие психологические страхи могут побороть близкие люди, особенно папа будущего ребенка. Любящий мужчина может успокоить свою женщину и оказать ей поддержку, главное поговорить с ним, чтоб он знал о вашей проблеме. Ведь не все мужчины могут читать между строк и чувствовать внутренний мир другого человека, поэтому им нужно говорить прямо, избегая намеков. Если муж заинтересован в рождении второго/третьего ребенка, он успокоит и поддержит вас. Женщина должна прислушаться к себе, возможно, она сама знает, что хочет услышать от супруга, чтоб успокоиться, и если это так, то не стоит играть в догадки, скажите ему откровенно.
  3. Изолируйтесь от людей, которые ничего кроме негатива вам не приносят.

Исправление ошибок

Совсем немногие молодые родители подходят ответственно к вопросу первых родов, но одних проносит, а другим приходится расплачиваться за ошибки.

Например, молодая забеременевшая девушка, которой подружки сказали, что резко бросать курить плохо, поэтому можно уже не бросать, а она их послушала – может родить ребенка с широким спектром болезней и патологий.

Не логично боятся рожать второго ребенка и молить Бога о том, чтоб кроха был здоров, нужно бросать курить и не рисковать здоровьем малютки.

Если знаете о наличии собственных болезней, по возможности подлечите или вылечите их. Очень важно до зачатия ребенка посетить гинеколога, стоматолога, пройти полное обследование, сдать анализы и прочее.

Подготовив свой организм, вы можете избавить себя от многих болезненных ощущений в период протекания беременности, и подарить ребеночку хорошее здоровое место для развития.

В любом случае любые вопросы относительно здоровья нужно решать с врачом, а не с подругами или прочими советчиками.

Подумайте над старыми ошибками, особенно над теми, которые имели негативные последствия или отражались на вас. Теперь вы не молоденькая девчушка, вы – мама, которая планирует родить еще одного человечка, и обязана быть ответственной. Планирование второго или третьего ребенка – это отличная возможность доказать, что вы умная женщина и умеете учиться на собственных ошибках.

Роды

Когда женщина говорит: «Хочу второго ребенка, но боюсь», чаще всего подразумевается страх перед родами. Почему так происходит, в принципе понятно, ведь рождение малютки – это процесс болезненный и непредсказуемый, хоть, сколько б денег вы не платили и с каким бы врачом заранее не договаривались. Что же делать?

  1. Во-первых, не программировать себя на плохое. Даже если первые роды были очень сложными, никто не скажет вам со 100% уверенность, какими будут вторые. Да, чаще всего можно услышать, что рождение второго ребенка менее болезненное и быстрое, а третьего так вообще – раз, два и готово. Это объясняется и с медицинской точки зрения, ведь ткани родовых путей теперь более эластичны, ребенок легче передвигается по ним, организм помнит как себя вести, период схваток сокращается минимум на несколько часов. Но есть много случаев доказывающих обратное. Как будет именно у вас – никто не знает, но однозначно не нужно настраивать себя на то, что все будет плохо.
  2. Помимо внутреннего настроя, не забывайте подготавливать свое тело: делайте зарядку и специальные упражнения на растяжку влагалищных мышц, тренируйтесь правильно дышать, как можно больше двигайтесь, гуляйте, если, конечно, нет угрозы выкидыша или противопоказаний врача.
  3. Самое основное – не накручивайте себя, не слушайте страшных историй. Даже если первые роды были сложными, то вы теперь точно знаете, что смогли их пережить, а значит, справитесь и со вторыми. Вы ведь уже доказали, какая сильная!

Красота

Женщина и красота – это неразделимые понятия. Женщине важно оставаться красивой по многим причинам, но красота требует постоянного труда, поэтому после родов придется немного поработать над собой:

  • нужно правильно питаться (если молодая мама будет кормить ребенка грудью, то ей однозначно придется кушать только полезные продукты);
  • делать физические упражнения – сейчас существует много разновидностей зарядок с детками, также можно ходить в бассейн, да и пешие прогулки с коляской пойдут на пользу;
  • не менее важно максимально высыпаться, иначе похудеть будет сложней.

Не стоит сравнивать себя прошлую и настоящую, нужно подчеркнуть новые достоинства, ведь после родов фигура становится более женственной. Немного поработав над новым телом, сможете получить привлекательную женщину, и поверьте, что вы не раз увидите удивленные лица людей, которые будут узнавать, что вы мама двоих деток. А для своей семьи вы, итак, несомненно, самая красивая!

Запомните, что самое главное – внутреннее счастье, именно оно отражается в ваших глазах, создавая общую магнетическую картинку. А внешние коррекции – это вопрос времени и собственного желания.

Домашний плен

Вынашивая первого ребенка, женщина с нетерпением ждет появления малыша на свет, и мало задумывается о том, что ее ждет потом.

Но появление крохи переворачивает жизнь с ног на голову, молодая мама оказывается в плену пеленок, уборок, стирок, кормлений и прочих «развлечений».

Скрасить новое положение может понимающий и помогающий супруг, внешняя помощь родных либо если новорожденный здоровый, спокойный, крепко спящий по ночам. Но везет далеко не всем, и большинство знает, как сложно пережить первые года.

Поэтому, когда все самое страшное уже позади, малыш подрос, а молодая мама, наконец, вздохнула и почувствовала себя человеком, вдруг появляются разговоры насчет второго или третьего ребенка, многие женщины упираются руками и ногами.

А дело все в том, что не у всех женщин имеется врожденное наслаждение от материнства, многим приходится этому учиться. Несомненно, что все нормальные мамы любят своих деток, все радуются первой улыбке и шагам, но не все радуются новым грязным трусикам.

Материнство стает грузом тогда, когда быт забирает больше времени, чем общение с ребенком.

Помощники

На помощь должны прийти родные люди, в частности бабушки, муж или старший ребенок, если детки конечно не погодки.

Как не превратиться в домашнюю курицу наседку:

  1. Если позволяют финансы, можно хотя бы одноразово нанимать уборщицу, чтоб не тратить время на генеральные уборки, а только на поддержание чистоты.
  2. Не бойтесь оставлять деток на бабушек, хотя бы ненадолго, чтоб иногда выйти развеется с подругами или мужем.
  3. Используйте любое свободное время для собственного развития. Например, когда кормите ребенка грудью или укладываете спать, почитайте книгу.
  4. Не закрывайтесь от людей, приглашайте гостей, общайтесь с такими же мамами.
  5. Приобщайте к труду своих домочадцев: младший может выбросить использованный подгузник, папа помыть бутылочку, вынести мусор, застелить кровать и много другого. Главное правильно попросить (не приказывать, не укорять), например, улыбаясь сказать – «Любимый, тебе проще отнести полотенце в ванну или одеть малыша?». Поверьте, супруг обязательно отнесет полотенце, а вам уже на одну из ста обязательных мелочей делать меньше.

Постскриптум

Понять опасения женщин в данном вопросе несложно, ведь родильный зал — это не то помещение, в которое хочется возвращаться снова и снова.

Там больно, а кто любит боль (мазохисты не в счет)? Но все это проходящее, боль уходит и забывается, а кроха – продолжение рода, остается.

Кстати, именно родильный зал является местом вашей первой встречи с крохой, может все-таки это не такое уж плохое место?

Не стоит бояться, что вы не сможете любить обоих деток одинаково, скорее всего, это беспочвенные опасения. Главное, чего вы должны избежать в данном вопросе:

  • делать пожизненно с младшего ребенка маленького и особенного;
  • превращать старшего ребенка в бесплатную няньку, навязывать ему младшего (к умеренной помощи нужно приучать, просить, но не приказывать).

Материальный вопрос – дело тонкое, ведь у каждого свои понятия о достатке, а также разные запросы. В любом случае помните о том, что рожать деток нужно, в конце концов, рожали даже в войну, главное – чтоб по любви.

Даже если сейчас у вас плохое либо наоборот хорошее материальное положение, то не стоит забывать о том, что судьба до сих пор не устала преподносить сюрпризы, поэтому ни у кого из нас нет никаких гарантий на 10 лет вперед.

Как бы там ни было, чего бы вы не боялись, помните, что во второй раз все по-другому – и беременность, и роды и поведение новорожденного, даже ваши обязанности будут иные, ведь теперь есть еще старший ребенок.

Поэтому если ваши страхи, мешающие родить второго или третьего ребенка, связаны со старыми воспоминаниями избавляйтесь от них скорей. Все начнется с чистого листа именно так, как вы задумаете и распланируете (у вас на это будет минимум 9 месяцев).

Но самое лучшее, что вы можете сделать – это научиться быть счастливой в любом положении!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.